首页 > 资讯中心 > 医聘秘籍 > 如何拯救你的职场拖延症

如何拯救你的职场拖延症

时间:2023-12-30 17:58

在职场中工作久了,大家都难免都会患上职场拖延症,这样就会严重影响工作效率及以后的发展。以下是拯救你的职场拖延症的一些方法供大家参考。

明明任务就摆在眼前,已经看得见头儿“催债”的嘴脸;明明只要轻轻抬手拨个电话、鼠标一点发封邮件,“再等等,就一下下”的心情依然支配了所有的行动。于是,天亮了又黑,“死期”将近,在渐渐沮丧的心情中,潜能的“小宇宙”却逼近爆发的边缘——一名拖延症患者诞生了。

“拖延症”特点

1.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。

2.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。

3.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。

4.受害者心态。我也知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。

5.我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

6.顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

“拖延症”治疗步骤

1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的。

2.把拖沓的原因一条条写出来。

3.一条条克服这些原因。

4.开始做事。

拖延症的研究及其危害

“拖延症”这个毛病,很古老也很新。“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎”,早在清代,就有诗人以诗句的方式提出了“拖延症”这个话题;不过“拖延症”正式成为病症,国外的研究不过才一二十年,在金发碧眼的国度,它被称为pro-crastination

对于“拖延症”的成因,那些科学家们认为远不止懒惰那么简单。它可以归结到完美主义,因为要求完美,所以非得谋篇布局,等万事俱备才“开场”,它也可以归结到抵制和敌意,任务太难了,我不喜欢这个头儿,所以我懒得做,我拖着;它还可以归结到对自己没有信心,我能做好吗?我能让大家满意吗?在这样的纠结中时间也一分一秒过去了。

其实对日常生活来说,拖延未必等于误事。拖延症这个毛病,有时候看起来还真没什么大不了的——把该干的活留到最后期限,加班加点赶工也能完成;有时候甚至因为在压力下“小宇宙”爆发,在赶活那刻分外觉得自己思维敏捷、文思泉涌,工作反而比平时完成得更好。然而,“拖延症”并不总能带来好结果,一次“豁边”可能就彻底改变了你的人生轨迹。有因为拖延错过大单生意的,有因为拖延错过保研的,还有学生仅仅是因为玩“空当接龙”,拖着拖着就错过了出国的机会。

和拖延症战斗,已经有了不少关于拖延的研究,提供了很多可借鉴的办法,比如记录自己的拖延、制订合理的计划、奖励自己的不拖延、说服自己开始工作,哪怕只工作五分钟等。专家认为,要解决拖延,最重要的或许是不要一开始就指望根除它,而要把拖延作为自己的一部分。

 


分享到:

信息来源于网络,如有侵权,请联系我们,及时删除,如有变更请以原发布者为准。

上一篇:营养注册师和健康管理师哪个有前景

下一篇:面试这样谈薪才有戏

注册/登录获取更多内容

获取验证码
城市招聘
热门职位
推荐企业
最新资讯
公招信息
【宜州宜山医院(有限合伙)】发布,招聘中医针灸/推拿师、中医科医生、妇科/产科/生殖劳务关系不能劳动仲裁么【南宁市西乡塘区吉秀社区卫生服务站】发布,招聘中医科医生、全科医生公司撤销仲裁裁决如何应对法律责任【南宁长江医院有限公司】发布,招聘中医科医生、中西医结合、普通内科【桂林市象山区华康中医专科门诊部】发布,招聘护士/护理、药剂科、全科医生劳动仲裁加一审二审一共多少时间结束【融安爱心医院有限公司】发布,招聘影像医学科、精神心理科、财务总监【南宁市青秀区刘馨蔚口腔诊所】发布,招聘口腔医生、护士/护理、行政院长劳动仲裁所申请主体错误如何驳回【柳州市常康医院后勤管理服务有限公司医疗消毒供应中心】发布,招聘护士/护理、企划策划主管、护士/护理【贵港东郊精神病医院有限公司】发布,招聘护士/护理、精神心理科、护士/护理劳动仲裁写错赔偿金额上诉能改回吗【桂平健中医院(个人独资)】发布,招聘普通内科、超声科、药剂科【北京医院招聘】中国中医科学院西苑医院2025年度博士后招聘简章劳动仲裁发公告收费吗劳动仲裁人身损害赔偿标准是多少【北海北医康复医院】发布,招聘医疗后勤-其它、儿科、前台文员【桂平海康精神病医院有限责任公司】发布,招聘影像医学科、精神心理科、精神心理科仲裁期间被公司开除怎么办【百色深百眼科医院有限责任公司】发布,招聘行政院长、眼科医生、医务主任【广西壮族自治区桂林冶金疗养院】发布,招聘普通内科、康复科、影像医学科【南宁市青年医学研究有限公司】发布,招聘护士/护理、康复科、中医针灸/推拿师【梧州信立康医院】发布,招聘疼痛科、药剂科、中医科医生【桂林朝扬口腔门诊有限公司】发布,招聘护士/护理、导医、口腔医生【广西群康中医医院有限公司】发布,招聘中医针灸/推拿师、中医科医生、中医科医生自动离职能申请劳动仲裁吗【柳城县东泉中心卫生院】发布,招聘麻醉医生、口腔医生、影像医学科劳务关系劳动仲裁受理吗不服仲裁如何上诉公司
四川省巴中市2025年上半年 公开考试招聘事业单位工作人员公告中山大学附属口腔医院诚聘学科领军人才新疆医科大学附属肿瘤医院2025年面向社会公开招聘事业单位工作人员公告新疆医科大学附属肿瘤医院2025年高层次人才引进公告安徽省皖南康复医院(芜湖市第五人民医院) 诚聘英才中国中医科学院西苑医院2025年度博士后招聘简章2025年青岛西海岸新区公立医院公开招聘卫生类岗位工作人员简章昆明学院校医院2025年公开招聘编制外工作人员公告中共雅安市委组织部 雅安市人力资源和社会保障局 雅安市卫生健康委员会 关于雅安市2025年上半年“雅州英才” 工程赴外招才引智引进卫生类高层次人才 和急需紧缺专业人员的公告2025年忠县卫生健康事业单位公开招聘临时聘用人员简章2025年巴彦淖尔市事业单位高层次急需紧缺人才引进北京中医医院内蒙古医院岗位需求公告彝良县医共体总医院关于小草坝分院公开招聘编外人员的公告大理州第二人民医院2025年公开招聘 检验技术人员、行政后勤专业技术人员公告宁夏回族自治区中西医结合医院2025年自主公开招聘急需紧缺工作人员公告北京市通州区卫生健康委员会所属事业单位2025年公开招聘工作人员公告杭州市临平区卫生健康系统招聘医学类专业2025年普通高校毕业生公告首都医科大学附属北京胸科医院2025年第三批公开招聘公告北京市结核病胸部肿瘤研究所2025年第三批公开招聘公告天津医科大学眼科医院2025年自主招聘实施方案新乡市向阳社区卫生服务中心招聘工作人员8名2025年开封市儿童医院招聘优秀毕业生预报名通知营口市老边区人民医院2025年度面向社会公开招聘合同制人员公告广东医科大学附属医院2025年第二批【博士人才】招聘公告首都医科大学附属北京康复医院2025年公开招聘工作人员公告(第一批)湖南中南大学湘雅口腔医院2025年人事招聘公告【招聘公告】腾冲市人民医院2025年公开招聘专业技术人员公告2025年福州大学附属省立医院高层次人才招聘方案中山大学附属口腔医院陈莉莉教授课题组科研助理招聘启事2025年克拉玛依市事业单位面向高校招聘应届毕业生公告北京大学肿瘤医院云南医院 云南省肿瘤医院 昆明医科大学第三附属医院2025年面向社会公开招聘高层次人才的公告
展开
客服
小程序
公众号
工具箱

专业

深耕医疗行业9年

精准

海量医疗行业人才

便捷

求职顾问一对一服务
登录/注册 密码登录
+86
获取验证码
我已阅读并同意《用户服务协议》